Další z mnoha krijí pro 6. čakru, Ajnu. Ajna je spojena s intuicí, s Aureolou, se žlázami v mozku a hormonálním systémem.
Yoni krija
Posvátná meditace, která byla přístupná pouze malému počtu jógínů. Má hodně účinků, především nás spojuje s ženskou, tvořivou energií, ladí hormonální systém, odstraňuje negativitu a stres a totálně nás uvolní. Doporučuje se začátečníkům, speciální dechový rytmus pomáhá udržet pozornost.
Dech ohně
„Pokud chcete, aby se váš život změnil, pokud chcete uvést do rovnováhy chemii mozku, emoce, hormony, metabolismus, pokud chcete zvýšit prosperitu a vibračně se posunout, dýchejte každé ráno Dechem ohně.“ (Zdroj: Guru Jagat)
Mistrovská sestava č. 1
Mistrovská sestava pro ozdravení našich vnitřních orgánů a rovnováhu hormonálního systému. Krija uvádí do rovnováhy především sekreci hypofýzy a štítné žlázy, zvyšuje metabolismus ve všech 10 tělech, což je důležité. V důsledku toho naše mysl bude čistá, budeme kurážní, zmizí strachy a pocítíme sami sebe. Krija omlazuje, ozdravuje tělo a také pomáhá zbavit se nadbytečné váhy. A celá trvá asi 12 minut!:)
Sitalí a Sitkarí dech
Sitalí i Sitkarí dech ochlazují tělo a zklidňují nervový systém, detoxikují. O Sitalí dechu se říká, že tiší žízeň a hlad, redukuje vyčerpání, špatný dech, horečku a vysoký krevní tlak. A také zmírňuje zlost, strach a nervozitu.
Pozice tygra
Krásná a účinná pozice, která jemně očistí a omladí naše játra. Je prospěšná pro ženy, protože přivádí proud krve do našich reprodukčních orgánů a podporuje ledviny a nadledvinky. Uvolňuje napětí ve spodní části zad, protahuje nohy, otevírá kyčle a vyrovnává hormony.
Shabad kriya
Doporučuje se dělat každý den před spaním. Když jí zařadíte do svého rozvrhu, přinese vám omlazení a budete spát lépe. Podporuje pocity lásky, posiluje osobnost a charakter, dává záři, regeneruje nervy.
Krija pro ranní dech a pohyb
Krija Breath and Move in the Morning – jednoduchá krija, při které se ráno krásně rozdýcháte, uvolníte záda, posílíte Bod středu a získáte spoustu energie pro vstup do nového dne.
Dech deseti – pránájám
Dech deseti je elixírem mládí. Probudí lymfatický systém, povzbudí činnost hypofýzy a tím podpoří hormonální systém, vyladí biorytmus a magnetické pole. Posílí intuici a neutrální mysl.
Sestava pro ženy – krija
Sestava pro ženy (Woman´s Set) je určena především pro ženy. Dodá nám víru v sebe, sebevědomí, sílu a energii a záři. Krija buduje sílu a nervový systém. Odstraňuje všechny neurózy a nejistoty, balancuje hormony tím, že nechává proudit čerstvou krev do reprodukčních orgánů.