Věk se měří ohebností páteře.
Proto, chceme-li být mladí, musíme být ohební.
Pružná páteř – dejte energii správný směr
Minikurz Kundaliní jógy
zdarma
24. – 27. září 2021
Máte zaměstnání, ve kterém hodně sedite u počítače nebo v autě?
Míváte ztuhlá ramena a šíji?
Občas vás bolí v kříži?
Hrbíte se a někdy máte pocit, že se nemůžete pořádně nadechnout?
Máte málo příležitostí pro to, aby vaše záda dostatečně pracovala?
Pak vás zvu do minikurzu, v rámci kterého vám
– 3 dny po sobě pošlu do mailu sestavu určenou na flexibilitu páteře
– 4. den na vás bude čekat video s meditací, která probouzí energii a nechává ji vystoupat po páteři
-všechno je zdarma
-videa trvají maximálně 25 minut
– vhodné i pokud nemáte s Kundaliní jógou zkušenosti
V Kundaliní józe trávíme hodně času tím, že pohybujeme zády do všech možných směrů a způsobem, které je někdy docela nezvyklý.
Pozice a sestavy občas bývají dynamické, ale zjistíte, že jsou moc příjemné. Krásně uvolní všechny „zatuhliny“ a během pár minut vás nakopnou, probudí ve vás energii.
Tím, jak budete páteř různě prohýbat a ohýbat, budete ji mít jednak pružnou také zvýšíte oběh mozkomíšního moku. Uvolníte napětí okolních svalů a také podpoříte fungování mozku a paměti. A budete mít krásnou pleť.
Každý obratel souvisí s určitými emocemi a psychikou. A jak s páteří pracujeme, tyto emoce zároveň čistíme.
A konečně jednotlivé pozice také uvádí do pohybu energii, která stoupá páteřním kanálem vzhůru.
Jsem Hanka Středulová, certifikovaná lektorka Kundaliní jógy podle Yogi Bhajana 1. stupně.
K józe a k pohybu obecně jsem měla vždycky blízko. Kundaliní jógu jsem začala praktikovat před 7 roky a učit jsem jí začala před 3 roky. Za tu dobu jsem odučila přes tisíc lekcí, jak naživo, tak online.
Každý den se věnuji svojí praxi a sleduji, jak ovlivňuje můj život, den za dnem.
Všechny své zkušenosti pak předávám dál svým studentům.
