Krija vyrovnává a posiluje nervový systém, pomáhá odstranit stres, obavy, depresi, odstraňuje bloky v páteři a v čakrách, zvyšuje pránu.
Krija pro zlepšení paměti
Krija pro paměť (Memory Kriya) – stimuluje činnost mozku, zvyšuje krevní oběh do mozku a přivádí energii do vyšších mozkových center. Mantra Gobinday, Mukanday, Udaray, Aparay, Hariang, Kariang, Nirnamay, Akamay čistí podvědomou mysl a vyrovnává hemisféry.
Ajna III. krija
Další z mnoha krijí pro 6. čakru, Ajnu. Ajna je spojena s intuicí, s Aureolou, se žlázami v mozku a hormonálním systémem.
Dejte výzvu svému egu
Když ovládneme naše ego, staneme se svobodnými, přirozenými a budeme v lehkosti kdykoliv a v každé situaci.
Krija pro 1. čakru s meditací
Zkuste kriju hned ráno – probudí energii, rozhýbe páteř, nastartuje trávení a vylučování a uzemní vás.
Meditace Become Calm propojuje se Zemí, přináší zklidnění, mír a pokoj.
Krija pro tlusté střevo
Krija pracuje s tlustým střevem a Muladhára čakrou, což je velmi důležité pro fyzické zdraví organizmu. Také posiluje elektromagnetické pole. Pokud chcete zlepšit trávení, dělejte tuto kriju každý den.
Ranní sestava – krija
Sestava pro ráno (15-minutes Morning Set) Posiluje elektromagnetické pole, dodává energii, aktivuje Kundaliní, je dobrou přípravou před hlubokou meditací.
Krija pro pánevní oblast
Abychom mohli žít v klidu a cítit se naplnění, musíme cítit spojení se světem kolem nás. Tento pocit propojení však nevzniká jen v mysli, musíme ho prožívat také v těle. Když není oblast pánve uvolněná nebo kosti nejsou správně umístěny, projeví se to v ostatních částech těla, které přestanou fungovat. Když ji budete cvičit pravidelně, nebudete mít nikdy problémy v sexuální oblasti.
Krija pro rovnováhu hemisfér
Když je levá a pravá hemisféra propojena a v co největší vzájemné rovnováze, pak myslíme zároveň logicky i intuitivně, řešení přichází sama a jsme kreativní. Má to vliv i na duševní pohodu a zároveň bouráme limity mysli.
Meditace pro odemknutí mysli
Meditace (Unlock the Mind) čistí podvědomí, pracuje se zádržemi dechu v kombinaci s hudbou. Jsou 3 oblasti, ve kterých naše podvědomí uzavírá mysl – náš pocit nejistoty, nedostatečnosti a nekompetentnosti, a pak projekce reality.