Krija pro harmonizaci Zářícího těla z knížky Guruchander Singha Tantrická numerologie, vytvoř si svůj osud. Krija obsahuje několik pozic včetně meditace s mantrou Wha-hey Guru, pracuje s krční čakrou a následně energetizuje vyšší mozková centra. Závěr tvoří pozice Lučištníka s Dechem ohně.
Krija pro udržení si ducha (Kriya for Keep Up Spirit) je krijou pro prosperitu, pro posílení zářícího těla, které nám dovolí projít zářivě a s úsměvem přes všechny výzvy a překážky, kterým musíme čelit, a nevzdat se, když prosperita je už za rohem. Krija také zvyšuje flexibilitu a posiluje auru a sedací nerv. Jedná se o energetizující sestavu.
Meditace Dotek mistra (Master´s Touch) rozbíjí negativní bloky a spojuje nás s naší nejvyšší pravdou.
Meditace Dlouhé Ek Ong Kar nebo také Ranní volání probouzí Kundaliní energii, harmonizuje všechny čakry, otevírá solar plexus a osvobozuje nás od cyklů karmy, která nás připoutává k Zemi, a sjednocuje nás s Božstvím. Říká se, že uvádí do rovnováhy všechny čakry otevírá solar plexus, osvobozuje nás od cyklů č karmy, které nás vážou k Zemi, a sjednocuje nás s Božstvím. Probouzí Kundaliní.
Hodí se vždycky, když sedíte dlouho za počítačem nebo se prostě cítíte ve stresu a zahlceni pracovními povinnostmi. Vrací naši pozornost k dechu. Říká se, že pokud jej děláme 11 minut před spaním, obnovíme pránu, kterou jsme během dne spotřebovali a místo stresu dojde k omlazení.
Úplňková meditace Antar Naad Mudra (Kabadshe meditace) s mantrou Sa Re Sa Sa.
Kromě posílení Jemněhmotného těla meditace otevírá proud Kundaliní, probouzí tvořivost, klid, pocit bezpečí a prosperitu.
