Krija jemným způsobem posiluje naše elektromagnetické pole pro sebevědomí, silnou projekci a ochranu.
Krija pro Auru
Základna pro nekonečno – kriya /32 minut/
Z komentáře ke kriji: „Abychom dosáhli jemné éterické sféry, ve které jsme přirozeně neomezení, musíme si nejdříve položit pevné základy na zemi. Krija se zaměřuje na pánevní oblast, pokládá základy, a následná meditace nás vyšle do sféry nekonečna.“
Muladhara
Krátká krija, která harmonizuje první čakru, protahuje sedací nerv, podporuje vylučování
Meditace pro božskou „Grace“
Yogi Bhajan často mluvil o Sedmi krocích ke štěstí. Čtvrtým krokem (po Závazku, Charakteru, Důstojnosti) je Božskost (Divinity) , kdy nás lidé nevnímají v dualitě, rozdvojeně, okamžitě nám důvěřují.Božskost je čistota, je nezničitelná a zářící.
Meditace pro milosrdenství a soucit
Meditace – pránájám pro milosrdenství a soucit (Meditation for Mercy and Compassion)
aktivuje Anahátu, probouzí milosrdentví a soucit. K tomu posiluje neutrální mysl a pránické tělo.
Jednej a nereaguj krija
Krija, díky které můžeme přetransformovat veškerou negativitu tak, abychom nebyli reaktivní, ale naopak reagovali vědomě z neutrální mysli.
Otáčení pánve a svíčka (Zdravě štíhlá)
Sestava ze série pro odstranění viscerálního tuku.
Panj Grani krija
Meditace, která rozhýbává bránici a tím odstraňuje napětí a bloky. Posiluje oběh prány, čistí kanálky nádí a rozzáří auru. Díky mudře uvádí do rovnováhy mozek.
Meditace s mantrou pro krevní oběh
„Jupiterská“ Meditace Pro očištění krevního řečiště s mantrou Ad Such (Cleanse the Bloodstream with the Ad Such Mantra) se přímo doporučuje pro období, kdy držíme dietu nebo půst. Čistí krev a krevní oběh, a také odstraňuje napětí a vyčerpání.
Zdroj síly uvnitř nás
Krija otevírá přístup proudu energie do těla přes kanál vedoucí od horních čaker, energetizuje šedou kůru mozkovou, zklidňuje, posiluje nervový systém a imunitu.