Meditace, při které kombinujeme Dech ohně a pozici rukou, otevírá srdce, čistí a rozzáří auru, uvádí do rovnováhy pránické tělo, zvyšuje kapacitu plic, vyrovnává mozkové hemisféry, budete soustředění a bdělí.
O dechu ohně zde: https://vimeo.com/839010532/1d6d11e852
Nabhi krija pro pránu a apánu (Nabhi Kriya for Prana & Apana) Nabhi je označení pro nervovou pleteň okolo Bodu středu. Krija se v první části soustředí na posílení třetí čakry v Bodě středu a takto vytvořenou energii pak nechává proudit do srdce. Tím vyrovnává pránu a apánu. Posílením břišních svalů vám pomůže vybudovat výdrž a sílu. Také je výborná na trávení a zvládnutí lehčích depresí.
Krija systematicky rozhýbává páteř, takže všechny obratle dostanou nálož energie. Zároveň otevírá čakry a napomáhá oběhu mozkomíšního moku, což je prospěšné pro fungování mozku a paměti.
Meditace přináší uvolnění, sílu a mentální jasnost. Odstraňuje depresi, negativitu a zlost. V ideálním případě mantru opakujte 8x.
Krija Spojení se srdcem (Heart Connection) – posiluje naši sebelásku, radost, soucit a odpuštění tím, že čistí emoce. Meditujeme při ní na naše já a žehnáme sami sobě. Spojuje Bod středu s Třetím okem a srdcem.
Krátká jednoduchá krija k očištění jater, součástí je meditace s mantrou Sat Narayan (celkem 15 minut).
Krija pracuje převážně s krční čakrou a štítnou žlázou.
Meditace posiluje aureolu, auru a pátou čakru, a tím nám dává možnost jednat a projevovat svoji unikátnost. Na emoční úrovni pomáhá zbavit se pesimismu a negativity. Naše projekce a záře zesílí.
Krija pro Aureolu, která rozvíjí naši intuici, naší energetickou ochranu, zvyšuje naši schopnost se soustředit a manifestovat si své sny a přání.
3 meditace, které vám dohromady přitáhnou hojnost.