Meditace očistí celou naši osobnost, zbaví nás strachů a říká se, že když tuto mantru zpíváme pravidelně, celá naše rodina bude žít dlouho a šťastně .
Yoni krija
Posvátná meditace, která byla přístupná pouze malému počtu jógínů. Má hodně účinků, především nás spojuje s ženskou, tvořivou energií, ladí hormonální systém, odstraňuje negativitu a stres a totálně nás uvolní. Doporučuje se začátečníkům, speciální dechový rytmus pomáhá udržet pozornost.
Dech ohně
„Pokud chcete, aby se váš život změnil, pokud chcete uvést do rovnováhy chemii mozku, emoce, hormony, metabolismus, pokud chcete zvýšit prosperitu a vibračně se posunout, dýchejte každé ráno Dechem ohně.“ (Zdroj: Guru Jagat)
Rovnováha prány a apány – krija
Krija Unknown Cause of Sickness (Neznámá příčina, proč jsme nemocní)
krátká krija, která vyrovnáva pránu a apánu.
“Je to rovnováha prány a apány, která vytváří bytí ve svém středu, bytí v rovnováze. Bůh vám dal tělo s pránou a apánou. Apána je tam proto, aby vylučovala negativitu. Lidé, kteří mají silnou pránu, ale nemají dostatečně silnou apánu, jsou lidé velmi zaneřádění. Nevědí, jak se zbavovat věcí. „
Krija pro 1. čakru s meditací
Zkuste kriju hned ráno – probudí energii, rozhýbe páteř, nastartuje trávení a vylučování a uzemní vás.
Meditace Become Calm propojuje se Zemí, přináší zklidnění, mír a pokoj.
Energetizátor čaker – krija
Krija, která harmonizuje všechny čakry a zároveň jim dodá energii Bodu středu.
Mistrovská sestava č. 1
Mistrovská sestava pro ozdravení našich vnitřních orgánů a rovnováhu hormonálního systému. Krija uvádí do rovnováhy především sekreci hypofýzy a štítné žlázy, zvyšuje metabolismus ve všech 10 tělech, což je důležité. V důsledku toho naše mysl bude čistá, budeme kurážní, zmizí strachy a pocítíme sami sebe. Krija omlazuje, ozdravuje tělo a také pomáhá zbavit se nadbytečné váhy. A celá trvá asi 12 minut!:)
Krija pro tlusté střevo
Krija pracuje s tlustým střevem a Muladhára čakrou, což je velmi důležité pro fyzické zdraví organizmu. Také posiluje elektromagnetické pole. Pokud chcete zlepšit trávení, dělejte tuto kriju každý den.
3minutové Har – 3 minuty
Meditace pro blahobyt II – 3minutové Har Meditace stimuluje mysl, Měsíční centrum a Jupiter. Když se Měsíc a Jupiter setkají, neexistují na světě možnost, že by k vám nepřišlo bohatství.
Sitalí a Sitkarí dech
Sitalí i Sitkarí dech ochlazují tělo a zklidňují nervový systém, detoxikují. O Sitalí dechu se říká, že tiší žízeň a hlad, redukuje vyčerpání, špatný dech, horečku a vysoký krevní tlak. A také zmírňuje zlost, strach a nervozitu.