Když nevíme, na koho se ještě obrátit a čemu věřit, je tu tato krija. Krija, která nám poskytne ochranu, díky které se můžeme opřít sami o sebe, najít v sobě sílu a energii a postavit se životním překážkám a výzvám beze strachu, s vědomím toho, kdo jsme a s podporou našeho Vyššího já.
Krija nás omladí, a to na fyzické i na mentální úrovni. Zbaví nás různých zarytých programů a myšlenkových vzorců, které se nás s tím, jak stárneme, drží víc a víc.
A omladí a obnoví i naše tělo, celý organismus revitalizuje.
Tato krija umožňuje sexuální energii volně cirkulovat. 90 % sexuální energie naše tělo využívá k obnově a vytváření nových buněk. Když sexuální energie nebude silnou, náš nervový systém bude slabý a proces stárnutí se urychlí.
Krija pozvedá energii dostatečně k tomu, aby vyčistila a zklidnila mysl. Potom mysl nasměruje v meditaci tak, aby byla pozorná a vědomá si naší identity a našeho vedení.
Kromě toho tato krija zlepší trávení, a směruje kanálem vzhůru nadbytek sexuální energie. Během pár minut naše mysl může dojít k odpočinku.
Tato meditace vyvolává a manifestuje vnitřní „grace“, sílu a záři každé ženy. Pomáhá nám sladit se přímo s Adi Shakti – Prvotní sílu uvnitř našeho bytí.
Dává nám moc nechávat proudit naše emoce pozitivním směrem, naše slabosti převrátit v silné stránky, rozvinout mentální jasnost a efektivní komunikaci a najít trpělivost, abychom prošly různými zkouškami, které nám přináší naše karma.
Tato krija umožňuje sexuální energii volně cirkulovat. 90 % sexuální energie naše tělo využívá k obnově a vytváření nových buněk. Když sexuální energie nebude silnou, náš nervový systém bude slabý a proces stárnutí se urychlí.
Krija, která harmonizuje naše první tělo vědomí – Duši. Také otevírá kyčle, posiluje nohy a svaly břicha, protahuje sedací nerv. Zlepšuje sexuální potenci a předchází menstruačním problémům.
Krija protahuje páteř a tím dodává energii, omlazuje. Budete cítit, že vám pracují zádové svaly, které vám jemně masírují ledviny a nadledvinky. A jsou to předklony, při kterých stimulujeme žlázy v mozku, mozek samotný, a také štítnou žlázu tím, jak protahujeme krk a naopak.
Posvátná meditace, která byla přístupná pouze malému počtu jógínů. Má hodně účinků, především nás spojuje s ženskou, tvořivou energií, ladí hormonální systém, odstraňuje negativitu a stres a totálně nás uvolní. Doporučuje se začátečníkům, speciální dechový rytmus pomáhá udržet pozornost.
Skoro v celé kriji střídáme pozici žáby a Sat kriju. Podporuje trávení a také celý nervový systém. Našim činům dodá sílu a vůli a otevře pránickou energii Bodu středu a nechá ji proudit vzhůru po páteři.