Krija pro posílení pohlavního nervu
– 2. čakra je centrem sexuální energie, která přináší nejen intimní potěšení, ale která když směřuje vzhůru, přetváří se na tvořivost, omlazení a léčení. Sexuální energie musí směřovat vzhůru.
Krija pro emoční a mentální rovnováhu
Krija je určena také jako prevence pro předčasnou menopauzu. Je to krátká sestava, která obsahuje „Zázračný záklon“. „To se neohýbá lidská bytost, to se ohýbá negativita v ní. Sestava působí také proti nejistotě a emocionální chování, posiluje výdrž, čistí myšlení.
Meditace s Guru Gyatri mantrou
Guru Gyatri mantra je schopná nám poskytovat silnou ochranu rozvazovat karmické uzly a rozpouštět bloky v podvědomí. Pozice těla musí být perfektní, abyste z meditace vytáhli maximum.
Narayan meditace
Sat Narayan krija – meditaci pro element vody, který je očistný. Meditace léčí emoce, vztahy a všechna zranění, která jsme v těchto vztazích utržili.
Yoni krija
Posvátná meditace, která byla přístupná pouze malému počtu jógínů. Má hodně účinků, především nás spojuje s ženskou, tvořivou energií, ladí hormonální systém, odstraňuje negativitu a stres a totálně nás uvolní. Doporučuje se začátečníkům, speciální dechový rytmus pomáhá udržet pozornost.
Meditace pro životní kalibr
Meditace překonává depresi, posiluje pránické tělo, dává schopnost v životě excelovat, posiluje nervový systém a dává sílu čelit náročným situacím.
Krija pro pánevní oblast
Abychom mohli žít v klidu a cítit se naplnění, musíme cítit spojení se světem kolem nás. Tento pocit propojení však nevzniká jen v mysli, musíme ho prožívat také v těle. Když není oblast pánve uvolněná nebo kosti nejsou správně umístěny, projeví se to v ostatních částech těla, které přestanou fungovat. Když ji budete cvičit pravidelně, nebudete mít nikdy problémy v sexuální oblasti.
Pozice tygra
Krásná a účinná pozice, která jemně očistí a omladí naše játra. Je prospěšná pro ženy, protože přivádí proud krve do našich reprodukčních orgánů a podporuje ledviny a nadledvinky. Uvolňuje napětí ve spodní části zad, protahuje nohy, otevírá kyčle a vyrovnává hormony.
Gutka krija – meditace
Meditace Gutka krija – meditace s mantrou Ek Ong Kar Prasad, která zastavuje strachy, obavy a pochyby, mění negativitu na pozitivitu, odstraňuje všechny překážky. Přivede nás k jednotě se Zdrojem, kde je všechno možné.
Transformace sexuální energie – krija
Krija přeměňuje sexuální energii na ódžas – vesmírnou vitální esenci. Sexuální energie není jen zdrojem potěšení a reprodukce, ale hlavně je zdrojem pevného zdraví, silné nervové soustavy, tvořivosti, vitality a dlouhověkosti.