Dechová meditace je určena pouze ženám.
„Toto je nejkrásnější způsob, jak dělat pránájámu. Je jednoduchá a vytváří hodně energie. Pkud máte ve svém těle nějakou oblast, která potřebuje posílit, mentálně se na tuto oblast soustřeďte. Začněte na 3 minutách a postupně zvyšte na 11 minut“.
Krija pro posílení pohlavního nervu
– 2. čakra je centrem sexuální energie, která přináší nejen intimní potěšení, ale která když směřuje vzhůru, přetváří se na tvořivost, omlazení a léčení. Sexuální energie musí směřovat vzhůru.
Gyan Chakra krija – známá meditace pro prosperitu, která posiluje Aureolu, Auru i Zářící tělo a přitahuje do nám do života vše, co potřebujeme ke štěstí a hojnosti.
Meditace s Kouzelnou mantrou (Magic mantra) pozvedá Já nad úroveň duality. Dělá mysl dostatečně mocnou na to, aby odstranila všechny překážky. Přistupujte k mantře s pokorou, vždy na začátku zarecitujte Mangala Charan mantru (Ad Sač Džugád Sač).
Jedná se o přívětivou sestavu, která vytváří velké množství tvořivé energie, posiluje naši vnímavost, která nám umožňuje dotýkat se srdce druhých.
Tato meditace je pro Aureolu a pro čištění karmy, která může být v aureole otisknuta. Pochopíte, co znamená Wahe Guru – pamatujte, že síla Nekonečna není mimo vás, ale ve vás. Když „Já“ a Nekonečno tvoří jeden celek, stanete se „božským“ (divine). V opačném případě nastává dualita, která vás drží od reality a je přítomna bolest.
Meditace na na fyzické úrovni působí na mozek a stimuluje hormonální systém, především hypofýzu a epifýzu. Na mentální úrovni se pak zbavujeme negativních vzorců myšlení a vytváříme nové a na úrovni aury získáme čistou záři a projekci.
Aureola nás chrání, a také funguje jako vysílač. Vysílá vlny, které se šíří časem a prostorem. Neznají čas a prostor. To je síla modlitby – síla tvořit si realitu. Když dosáhneme integrity, můžeme tvořit realitu naší projekcí, modlitbami a slovem.“
Aureola představuje naše vyzařování a ovlivňuje způsob, jakým nás svět vnímá. Vládne dalšími kvalitami, včetně intuice, schopnosti se soustředit, vnímavosti, integrity. Je to zářící štít prostoupený naší energetickou esencí, chránící nás od různých újem a projektující naše bytí do světa kolem nás.
Ungalí pránájám je založený na dávné technologii.
Díky vibraci 5 základních zvuků můžeme rozšířit naše vědomí a přestavět buněčnou strukturu mozku.
Meditace aktivuje centrální část mozku, hypofýzu, epifýzu a čelní laloky, koordinuje práci hemisfér.