Meditace aktivuje a stimuluje vyšší centra, žlázy v mozku a posiluje spojení s naší duší.
Shabad kriya
Doporučuje se dělat každý den před spaním. Když jí zařadíte do svého rozvrhu, přinese vám omlazení a budete spát lépe. Podporuje pocity lásky, posiluje osobnost a charakter, dává záři, regeneruje nervy.
Kočka – kráva
Ve videu najdete ještě několik pozic, které jsou uváděny jako modifikace pozice Kočka – Kráva. Můžete si to zacvičit celé jako takovou krátkou sestavu, anebo si to můžete rozdělit, podle svých možností:)
Meditace pro propojení intuice a podvědomí
Meditace pro spojení podvědomé mysli a intuice. Většinu času jednáme na základě podvědomých přesvědčení a návyků. Když se naučíme, jak stimulovat komunikaci mezi vědomou a podvědomou myslí, získáme mocný nástroj pro dosažení úspěchu, štěstí a bohatství.
Požehnané intuitivní vedení – meditace /7 minut/
Meditace pro požehnané intuitivní vedení (Self – Blessing Guidance by Intuition)
Meditace přes aureolu umožňuje zvýšený tok prány sedmou čakrou, stimulaci hypofýzy a epifýzy a tím silnější intuici.
Budete klidní a dokážete rozlišit skutečné od nereálného, dharmické záležitosti od karmických, fantazie od tvořivé představivosti.
Dá vám vedení a neúnavnou oddanost vašim vizím.
Doei Ashtapad Jap – meditace
Meditace, která kombinuje práci s dechem, opakování mantry Sat Nam a Wahe Guru16x, zaměření očí. Meditace vyrovnává pránu a apánu a energetizuje centrální páteřní kanál.
Když je Kundaliní systematicky probouzena a integrována do nervového systému, stává se hluboce léčivou pro tělo, tkáně a buňky.
Magnificent mantra
Zvukový proud, který je touto mantrou vytvářen, přináší povznesení prosperitu, štěstí a štít kolem nás proti diskomfortu a nemocem.
Předklony Jaap Sahib
Předklony Jaap Sahib (Bowing Jaap Sahib) – dynamická meditace v rytmu Jaap Sahib, která posiluje Zářící tělo, odstraňuje strach, posiluje intuici a stimuluje mozek a mozkomíšní mok. I pár minut vám dá pocítit účinky této meditace.
Více o Jaap Sahib najdete zde: https://www.kundalinijoga-cb.cz/kundalini-joga/mantry/jaap-sahib/
Dlouhé Ek Ong Kar
Meditace Dlouhé Ek Ong Kar nebo také Ranní volání probouzí Kundaliní energii, harmonizuje všechny čakry, otevírá solar plexus a osvobozuje nás od cyklů karmy, která nás připoutává k Zemi, a sjednocuje nás s Božstvím. Říká se, že uvádí do rovnováhy všechny čakry otevírá solar plexus, osvobozuje nás od cyklů č karmy, které nás vážou k Zemi, a sjednocuje nás s Božstvím. Probouzí Kundaliní.
Vytvoření a uchování pránické energie – krija
Krija umožňuje nakládat s pránou jednak na fyzické úrovni prostřednictvím harmonizace činnosti štítné žlázy a páté čakry, a také na energetické a mentální úrovni, kdy vyrovnává naše mentální vzorce a odstraňuje strach.