Krija, která harmonizuje všechny čakry a zároveň jim dodá energii Bodu středu.
Kalibr naší osobnosti – meditace
Tato meditace dává kalibr naší výdrži, pevnosti, odvaze, trpělivosti, ale také komunikaci. Kalibr je základní síla osobnosti. Je to schopnost sebeidentifikace a následné projekce toho, kdo jsme.
3minutové Har – 11 minut
Prosperity Meditation – 3 minute Har. Delší, 11minutová verze Meditace stimuluje mysl, Měsíční centrum a Jupiter. Když se Měsíc a Jupiter setkají, neexistují na světě možnost, že by k vám nepřišlo bohatství.
3minutové Har – 3 minuty
Meditace pro blahobyt II – 3minutové Har Meditace stimuluje mysl, Měsíční centrum a Jupiter. Když se Měsíc a Jupiter setkají, neexistují na světě možnost, že by k vám nepřišlo bohatství.
Zvedání nohou (Leg Lifts)
Pevné břicho, silný Bod středu, fungující vnitřní orgány a vyladěná činnost žláz s vnitřní sekrecí.
To všechno za pár minut.
Věděli jste, že při zvedání nohou záleží na tom, v jakém úhlu, jak vysoko je držíme?
Nabhi krija – plné časy
Nabhi krija – krija pro posílení Bodu středu a harmonizaci třetí čakry.
Generálka nervového systému – krija
Krija Nervous System Overhaul posiluje nervový systém a uvádí do rovnováhy Bod středu. Časy jednotlivých pozic a popis krije najdete v popisu na Vimeu.
Vymýtač ega – meditace
Meditace, při které kombinujeme Dech ohně a pozici rukou, otevírá srdce, čistí a rozzáří auru, uvádí do rovnováhy pránické tělo, zvyšuje kapacitu plic, vyrovnává mozkové hemisféry, budete soustředění a bdělí.
O dechu ohně zde: https://vimeo.com/839010532/1d6d11e852
Krija pro Pozitivní mysl
Pozitivní mysl nám dává optimismus, akci, vidíme život z lepší stránky, pomáhá nám překonat přílišnou negativitu.
Nabhi krija pro pránu a apánu – kratší verze
Nabhi krija pro pránu a apánu (Nabhi Kriya for Prana & Apana) Nabhi je označení pro nervovou pleteň okolo Bodu středu. Krija se v první části soustředí na posílení třetí čakry v Bodě středu a takto vytvořenou energii pak nechává proudit do srdce. Tím vyrovnává pránu a apánu. Posílením břišních svalů vám pomůže vybudovat výdrž a sílu. Také je výborná na trávení a zvládnutí lehčích depresí.