Meditace pro rozvinutí naší laskavosti. Dech, prána jsou kontrolovány 8dílným dechem a projektovány ve formě zvuku. To zvyšuje naši energii, projekci aury a umožní žít naši velkolepost.
Krija pro Auru, pozitivitu a vitalitu
Jednoduchá krija, která posílí naši auru, zklidní mysl a dodá energii.
Krija pro posílení Aury
Zásadní krija pro posílení Aury – 3 pozice, předepsané časy:
Kliky v pozici trojúhelník 1 minuta na každou stranu, postupně můžete prodlužovat až na 7 minut.
Pumpování rukama 2 – 3 minuty
Švih rukama 3 minuty
Meditace pro 11. tělo
Meditace masíruje mozek a poskytuje úplnou osobní kontrolu nad všemi 10 těly vědomí. Mantra Sat Nam Wahe Guru v Síkhské tradici znamená Pravdivá identita, Energie božské moudrosti. Popisuje vnitřní svobodu a sílu, která vzniká ze spojení naší pravé identity s vedením a moudrostí vyšší síly. Tedy nám pomáhá spojit se s naší pravým já a zažít vyšší stav vědomí.
Krija pro 11. tělo
Krija, která uvolní tělo a rozhýbe páteř pro správnou synchronizaci všech 10 těl vědomí.
Meditace pro posílení Zářícího těla
Meditace pro posílení Zářícího těla. Zářící tělo nás spojuje s Božstvím, odstraňuje strach, přináší prosperitu.
Dotek mistra – meditace
Meditace Dotek mistra (Master´s Touch) rozbíjí negativní bloky a spojuje nás s naší nejvyšší pravdou.
Dlouhé Ek Ong Kar
Meditace Dlouhé Ek Ong Kar nebo také Ranní volání probouzí Kundaliní energii, harmonizuje všechny čakry, otevírá solar plexus a osvobozuje nás od cyklů karmy, která nás připoutává k Zemi, a sjednocuje nás s Božstvím. Říká se, že uvádí do rovnováhy všechny čakry otevírá solar plexus, osvobozuje nás od cyklů č karmy, které nás vážou k Zemi, a sjednocuje nás s Božstvím. Probouzí Kundaliní.
Osmidílný dech – meditace
Hodí se vždycky, když sedíte dlouho za počítačem nebo se prostě cítíte ve stresu a zahlceni pracovními povinnostmi. Vrací naši pozornost k dechu. Říká se, že pokud jej děláme 11 minut před spaním, obnovíme pránu, kterou jsme během dne spotřebovali a místo stresu dojde k omlazení.
Úplňková meditace Antar Naad Mudra
Úplňková meditace Antar Naad Mudra (Kabadshe meditace) s mantrou Sa Re Sa Sa.
Kromě posílení Jemněhmotného těla meditace otevírá proud Kundaliní, probouzí tvořivost, klid, pocit bezpečí a prosperitu.