Posvátná meditace, která byla přístupná pouze malému počtu jógínů. Má hodně účinků, především nás spojuje s ženskou, tvořivou energií, ladí hormonální systém, odstraňuje negativitu a stres a totálně nás uvolní. Doporučuje se začátečníkům, speciální dechový rytmus pomáhá udržet pozornost.
Meditace překonává depresi, posiluje pránické tělo, dává schopnost v životě excelovat, posiluje nervový systém a dává sílu čelit náročným situacím.
Krija Unknown Cause of Sickness (Neznámá příčina, proč jsme nemocní)
krátká krija, která vyrovnáva pránu a apánu.
“Je to rovnováha prány a apány, která vytváří bytí ve svém středu, bytí v rovnováze. Bůh vám dal tělo s pránou a apánou. Apána je tam proto, aby vylučovala negativitu. Lidé, kteří mají silnou pránu, ale nemají dostatečně silnou apánu, jsou lidé velmi zaneřádění. Nevědí, jak se zbavovat věcí. „
Sitalí i Sitkarí dech ochlazují tělo a zklidňují nervový systém, detoxikují. O Sitalí dechu se říká, že tiší žízeň a hlad, redukuje vyčerpání, špatný dech, horečku a vysoký krevní tlak. A také zmírňuje zlost, strach a nervozitu.
Když je levá a pravá hemisféra propojena a v co největší vzájemné rovnováze, pak myslíme zároveň logicky i intuitivně, řešení přichází sama a jsme kreativní. Má to vliv i na duševní pohodu a zároveň bouráme limity mysli.
Doporučuje se dělat každý den před spaním. Když jí zařadíte do svého rozvrhu, přinese vám omlazení a budete spát lépe. Podporuje pocity lásky, posiluje osobnost a charakter, dává záři, regeneruje nervy.
Jmenuje se Krija pro posílení ledvin (Toning the Kidneys kriya) a je zároveň označovaná jako Mistrovská sestava č. 2. Krija propláchne a vnitřně promasíruje ledviny. Není dlouhá (celé video má 17 minut) a obsahuje meditaci se zpěvem.
Meditace přináší uvolnění, sílu a mentální jasnost. Odstraňuje depresi, negativitu a zlost. V ideálním případě mantru opakujte 8x.
Meditace, která kombinuje práci s dechem, opakování mantry Sat Nam a Wahe Guru16x, zaměření očí. Meditace vyrovnává pránu a apánu a energetizuje centrální páteřní kanál.
Když je Kundaliní systematicky probouzena a integrována do nervového systému, stává se hluboce léčivou pro tělo, tkáně a buňky.
Meditace pro rozvinutí naší laskavosti. Dech, prána jsou kontrolovány 8dílným dechem a projektovány ve formě zvuku. To zvyšuje naši energii, projekci aury a umožní žít naši velkolepost.