Nádech je v meditaci rozdělen na 3 části. Číslo 3 je spojeno s Pozitivní myslí, také se třetí čakrou, naší energií, silou, vůlí, optimismem. A k tomu otevíráme srdce tím, že používáme aktivní mudru, při které střídavě tiskneme a uvolňujeme dlaně a vytváříme pulz.
Aureola nás chrání, a také funguje jako vysílač. Vysílá vlny, které se šíří časem a prostorem. Neznají čas a prostor. To je síla modlitby – síla tvořit si realitu. Když dosáhneme integrity, můžeme tvořit realitu naší projekcí, modlitbami a slovem.“
Aureola představuje naše vyzařování a ovlivňuje způsob, jakým nás svět vnímá. Vládne dalšími kvalitami, včetně intuice, schopnosti se soustředit, vnímavosti, integrity. Je to zářící štít prostoupený naší energetickou esencí, chránící nás od různých újem a projektující naše bytí do světa kolem nás.
Přinese vám neutralitu, vyrovná všechny elementy a změní osud.
Posvátná meditace, která byla přístupná pouze malému počtu jógínů. Má hodně účinků, především nás spojuje s ženskou, tvořivou energií, ladí hormonální systém, odstraňuje negativitu a stres a totálně nás uvolní. Doporučuje se začátečníkům, speciální dechový rytmus pomáhá udržet pozornost.
Tato meditace dává kalibr naší výdrži, pevnosti, odvaze, trpělivosti, ale také komunikaci. Kalibr je základní síla osobnosti. Je to schopnost sebeidentifikace a následné projekce toho, kdo jsme.
Krija klasicky nejdříve aktivuje energii spodních čaker, tím vytváří pevnou základnu k tomu, abychom se mohli spojit s nekonečnem v meditaci s mantrou Ang Sang Wahe Guru.
Nabhi krija – krija pro posílení Bodu středu a harmonizaci třetí čakry.
Meditace (Unlock the Mind) čistí podvědomí, pracuje se zádržemi dechu v kombinaci s hudbou. Jsou 3 oblasti, ve kterých naše podvědomí uzavírá mysl – náš pocit nejistoty, nedostatečnosti a nekompetentnosti, a pak projekce reality.
Let the Self Take Care of Things. Meditace pro prosperitu, která nás přivádí k našemu dechu. Když se soustředíme na dech, zvýší to náš metabolismus, cítíme se lehcí, naše vědění se začne rozšiřovat a zvýší se náš pocit bezpečí. Pak se může projevit naše Já a o věci se postarat.