Zdravě štíhlá

Guru Rattana ve své knížce  Sexualita a spiritualita uvádí sérii 16 krátkých krijí a samostatných pozic, které jsou určeny  pro snižování množství tuku kolem břišních orgánů.

A je to naprosto úžasné🪷.

Krije jsou jednoduché, můžete si je různě kombinovat, zkracovat a prodlužovat.
Většinou se v nich dělají pozice, které jsou plné různých zkrutů a rotací, stlačování a natahování, a tím
– posilují Bod středu, břišní svaly,
– pomáhají trávení, 
– zlepšují prokrvení a očistu vnitřních orgánů.

🪷Všechny mají za cíl  tuk v břiše rozpustit a ostatní tkáně posílit a ozdravit. Proto je důležitá i pro ty z vás, které tuk žádný nemáte🙏.