🌹 Co s námi dělají meditace Kundaliní jógy?

1. Jako první se změní náš dech – zklidní se a prodlouží. A každý dlouhý výdech předává tělu signál, aby se uvolnilo. Navíc dech řídí oběh prány, se kterou přímo souvisí naše energie a vitalita.

2. Hned potom se mění nervový systém, dostáváme se z neustálého napětí a nastartuje se proces obnovy.

3. Mozek se začne soustředit (na dech, mantru, zaměření očí atd.), myšlenky se zklidní a začnou nám chodit tvořivé nápady pramenící z nás, z naší duše.

4. Když meditujeme s mantrou, přes jazyk, který se dotýká horního patra, stimulujeme určitým způsobem hypothalamus a měníme tak náš celý hormonální a nervový systém a naše vnitřní nastavení se začne měnit.

5. Posilujeme naše elektromagnetické pole, které nás v první řadě chrání před vnějšími vlivy, před negativními energiemi, emocemi a tlaku ostatních.

6. A nakonec, což je nejdůležitější, naše mysl se zklidní, začneme stále častěji přebývat v mysli meditativní, neutrální. Když nás ovládá strach a stres, stále znovu se vracíme k negativním vzpomínkám, kreslíme si negativní scénáře, přehráváme si v hlavě minulé situace a přemýšlíme o nich, máme potřebu stále na něco reagovat. Pak se nemůžeme uvolnit, nemůžeme si užívat přítomnost a ani život se nám nemůže odvíjet tak, jak bychom si představovali.