Jemná a zároveň mocná krija, která pomáhá zmírnit negativitu, stres, obavy, depresivní pocity a obsese.
Krija je také skvělá, pokud cítíte napětí a občasné bolesti hlavy. Zmírňuje napětí kolem očí, zlepšuje mentální soustředění a zlepšuje paměť.
Krija pro emoční a mentální rovnováhu
Krija je určena také jako prevence pro předčasnou menopauzu. Je to krátká sestava, která obsahuje „Zázračný záklon“. „To se neohýbá lidská bytost, to se ohýbá negativita v ní. Sestava působí také proti nejistotě a emocionální chování, posiluje výdrž, čistí myšlení.
Meditace s Kouzelnou mantrou
Meditace s Kouzelnou mantrou (Magic mantra) pozvedá Já nad úroveň duality. Dělá mysl dostatečně mocnou na to, aby odstranila všechny překážky. Přistupujte k mantře s pokorou, vždy na začátku zarecitujte Mangala Charan mantru (Ad Sač Džugád Sač).
Meditace pro božský štít, ochranu a pozitivitu
Je těžké se soustředit na vyšší pocity, když se cítíme nechráněni a jsme naplněni strachem. Když nám Vesmír připadá krutý a máme pocit, že se o nás nestará, nemůžeme cítit plnost a možnosti života. Je těžké řešit problémy, které nás trápí.
Tato meditace vám pomůže se cítit pozitivně, odvážně a šťastně. Nic vás nezastaví na cestě za vašimi cíly. Také odstraní vaše pocity osamělosti a oddělenosti od vaší duše.
Chakkar Chalunee krija – meditace
Meditace s mantrou Chattr Chakkr Vartee, která odstraňuje strachy, obavy, deprese a fóbie a přináší vítězství. Implementuje odvahu a nebojácnost do našich nervových vláken.
Meditace s Guru Gyatri mantrou
Guru Gyatri mantra je schopná nám poskytovat silnou ochranu rozvazovat karmické uzly a rozpouštět bloky v podvědomí. Pozice těla musí být perfektní, abyste z meditace vytáhli maximum.
Minutový dech
Minutový dech pomáhá zmenšit strachy, obavy, nejistotu a napětí. Mozkové hemisféry se dostávají do rovnováhy – mysl je čistá, procesy myšlení se aktivují.
Narayan meditace
Sat Narayan krija – meditaci pro element vody, který je očistný. Meditace léčí emoce, vztahy a všechna zranění, která jsme v těchto vztazích utržili.
Karam Shambavi mudra meditace
Tato krija vyrovnává ego, překonává strach ze smrti, dává hluboký spánek bez divných snů a vytváří pozitivní přístup k životu. Je zvláště dobré ji praktikovat při západu slunce nebo když je slunce v 60° úhlu. To jsou části dne, kdy můžeme mít slabší chvilky a negativita nás přemůže. Tato krija negativitu odstraní .
Dejte výzvu svému egu
Když ovládneme naše ego, staneme se svobodnými, přirozenými a budeme v lehkosti kdykoliv a v každé situaci.