Přihlášení

Rozvrh

Aktuality

Galerie

Kontakt

Ne vždycky se mi podaří udržet stránku s rozvrhem aktualizovanou. Proto, pokud chcete mít nejčerstvější informace o tom, co se děje, přihlaste se k odběru e-mailů ode mě zde:

Napište mi svůj e-mail a budete o všem informováni včas.

A ještě čerstvější a úplnější informace dostanete ve veřejné skupině na WhatAppu.

Připojit se můžete na tomto odkaze

Aktuální rozvrh

11denní výzva Zdravě štíhlá od 8. do 18. června

Ještě se můžete přidat do výzvy, ve které rozbíjíme vnitřní vrstvy tuku v břiše.
Více informací najdete zde

Živé lekce v Jindřichově Hradci

úterý od 10 do 11 hodin – jemná jóga (nejen) pro seniory ve studiu Klid,

neděle v 18,30 – 20 hodin ve studiu Klid.

V sobotu 9. května vás zvu do nového jógového prostoru u mě doma v Jindřichově Hradci. Scházet se zde budeme pravidelně.

Pro více info klikněte zde.

Proběhlo nedávno:

JARNÍ ODLEHČENÍ – měsíční program

Myslím, že to máme všichni stejně – jak se objeví sluníčko a jaro se ohlásí, začneme se venku poohlížet po všem zeleném, co bychom mohly sníst, přirozeně nás to nutí začít s nějakou očistnou kůrou, detoxem, odlehčit se☘️🥒🍏.

Zdravé dietní jídlo ale k detoxu nestačí, potřebujeme, aby nám správně fungovalo vylučování, abych všechno to, čeho se chceme zbavit, odešlo.
Potřebujeme podpořit činnost jater, tlustého střeva, chceme, aby naše kůže dýchala, aby se čistila naše krev, lymfa proudila a plíce mocně dýchaly.

Všechny záznamy a videa najdete v Knihovně videí.

Čtvrtý týden – Metabolismus

Speciálními krijemi, meditacemi a vědomým dechem zharmonizujeme činnost štítné žlázy a celého hormonálního systému, a také podpoříme náš vnitřní oheň, vnitřní žár, abychom zrychlili spalování, jak na fyzické, tak jemněhmotné úrovni.

Jednou z nejúčinnějších technik pro celkovou detoxikaci a zrychlení metabolismu je Dech ohně.
Dostala se mi do rukou úžasná sestava, která je složena z 9 pozic, přičemž v každé pozici dýcháme Dechem ohně a významně tak ovlivňujeme naši auru.

Krija Praan Joti Naad – nově na videu

Kriju najdete v Knihovně videí, v rámci programu jarní odlehčení, nebo si ji můžete koupit samostatně za 90 Kč.

Třetí týden věnujeme našim játrům.

Játra mají za úkol nás zbavovat toxických látek, kterých je kolem nás tolik, které jíme a vdechujeme, které se do nás dostávají přes kůži.
Zbavují nás i toxických emocí, hlavně hněvu a zlosti, frustrace, nespokojenosti se životem a pocity křivdy. To všechno nás může pěkně otrávit:).

Jsou také důležitá pro náš hormonální systém, pro hormonální rovnováhu. Hlavně v období klimakteria bychom jim měly věnovat co nejvíc péče.

Mají vliv na naši imunitu, i tu protinádorovou.

Detoxikovaná játra nám zajistí víc energie, vitality, také víc radosti. Zlepší se nám pleť, metabolismus se zrychlí.

Teď je ten správný čas .

Ve druhém týdnu od 16. 3. bude hlavním tématem vylučování.

Na úrovni našeho fyzického těla podpoříme trávení, peristaltiku střev, vylučování a celkově rozhýbeme energii v oblasti břicha,

na energetické úrovni probudíme náš vnitřní oheň.

na jemněhmotné úrovni vrátíme energii do středu těla.

Podpoříme tak detoxikační procesy, uvolníme stagnující emoce, necháme odejít minulost. Zvýšíme pocit naší vnitřní síly, stability. A také radosti a pozitivity.

Krija pro spodní záda a vylučování – nově na videu.

Video s krijou si můžete koupit za 90 kč, přístup k němu budete mít už napořád.

První týden od 9. 3. byl celý o lymfatickém systému.

Jeho podpora znamená v KJ energický pohyb, mocný dech, pumpování rukama i nohama, zapojení břicha, obrácené pozice, třesení a otřásání.:)

To vše najdete v kriji

Masáž lymfatického systému – nově na videu.

Video s krijou o délce 25 minut si můžete koupit za 90 Kč, zůstává vám napořád.