Transformace

Včera jsme dělaly kratší kriju, o které Nirvair Singh říká, že je krásným příkladem toho, jak Kundaliní jóga může být efektivní, i když jí věnujeme jen krátkou chvilku, jak nás může transformovat.

On jí uvádí jako Kriju pro sebeosvícení (Self Illumination), já jí našla jako Kriju pro vylučování (Elimination). Krija stimuluje krční čakru, štítnou žlázu, vyšší mozková centra a harmonizuje celé tělo.

Na závěr jsme zpívaly mantru, kterou jsem si vypůjčila z meditace Ad Naad Meditation a kterou zpívá Krishna Kaur (trochu jsem to popletla, když jsem vysvětlovala, co budeme zpívat).:)