„Dech je dopravním prostředkem Prány. Když chtěl Guru vzdát hold dýchání, řekl: Pavan Guru. Průvodce, učitel, který má právo vám dát všechno, co na této planetě potřebujete, je dech.“

„Dech je váš průvodce, vaše moudrost, vaše vědění. Dech vychází z ParParaa (beyond the beyond). Váš život a vaše existence je založena na Dechu života. Vytvořte si s ním přátelský vztah a dýchejte vědomě. “ 
(z knížky Praana, Pranee, Praanayam)

Lekce obsahuje
Kriju pro posílení imunitního systému ženy (Strengthening the Immune System for Women), která podporuje srdeční centrum, přivádí krev do hrudníku, stimuluje lymfatický a hormonální systém.
https://kundalini.yoga/kriyas/strengthening-the-immune-system-for-women

Meditace pro získání nekonečného vědění s Pran Bandha mnatrou (Pavan Pavan)