Probouzely jsme zářící tělo, které nás spojuje s Vesmírnou energií a dává nám královskou odvahu. Odvahu žít neohroženě, s důvěrou a s vědomím, že já jsem, dokonalá, požehnaná, krásná a podporovaná vesmírnou hojností.

Trochu jsme cvičily – dělaly jsme 20minutovou Kriju pro odvahu,

a pak zbytek prozpívaly, prodžapovaly (džapa znamená opakování) v meditaci s mantrou Ajai Alai a dalšími.

Nahrávka mantry od Guru Shabad Singha.
Plný text mantry I am Bountiful:

I am Bountiful Blisful and Beautiful Ek ong kaar satgur parsaad. anand bha-i-aa mayree maa-ay satguroo mai paa-i-aa. satgur ta paa-i-aa sahj saytee man vajee-aa vaaDhaa-ee-aa. raag ratan parvaar paree-aa sabad gaavan aa-ee-aa. sabdo ta gaavhu haree kayraa man jinee vasaa-i-aa. kahai naanak anand ho-aa satguroo mai paa-i-aa.