Pozice zvedání nohou – Leg Lifts

Různá výška – různé účinky.

Pevné břicho, silný Bod středu, fungující vnitřní orgány a vyladěná činnost žláz s vnitřní sekrecí. To všechno za pár minut.

– výška 10° ( asi 15 cm) posiluje sexuální energii a stimuluje činnost pohlavních orgánů a žláz, 
– výška 30° (asi 30 cm) posiluje Bod středu, ledviny,
– výška 60° posiluje srdce, plíce, játra a žlučník,
– výška 90° štítná žláza, oblast hlavy

Ve videu to asi neříkám úplně přesně, ale to snad nevadí, protože si myslím, že se to stejně prolíná a navíc důležitá je praxe.