Hormonální a lymfatický systém, detoxikace

Dechová série pro rovnováhu horm. systému

Tato dechová sestava uvádí do rovnováhy celý hormonální systém
1. šestnáctidílný dech 5 minut
2. střídavé zvedání nohou a hlavy 2 minuty
3. předklony v jednoduchém sedu 3 minuty

Krija pro silný hormonální systém

Posiluje činnost hormonální soustavy a jater, je doporučená především ženám před menopauzou, ale nejenom jim, protože stimuluje činnost všech ženských orgánů, ledvin a nadledvinek, čistí játra, slezinu a slinivku a tím pomáhá udržovat správnou hladinu hormonů v těle.

Samotná krije začíná na 10 minutách 43 sekundách

Písemný popis krije

Masáž pro lymfatický systém - krija

Osvěžte svůj lymfatický systém - krija

Krátká krije, která rozpohybuje lymfatický systém, protáhne meridiány plic a srdce, prokrvuje hrudník, posiluje elektromagnetické pole.

Písemný popis zde

Krija pro detoxikaci organismu

Odstranění strachu a úzkosti, zklidnění mysli a emocí, nervový systém

Krija Od strachu k mentální jasnosti

Krija 4 U

Meditace pro odstranění mentálního vyčerpání

Meditace na odstranění stresu a emocí minulosti

Transcedentální meditace

Transcedentální meditace, tak jak byla vyučována před staletími, posvátné texty o józe popisují pozitivní účinky této krije na šesti stranách. Transcedentální meditace má vždy dechový rytmus a mudru rukou spojené s mantrou. Dovolí nám tak mít pod kontrolou mysl a myšlenky. Uvádí do rovnováhy pránu a apánu ke zlepšení zdraví a zvýšení kapacity plic. To zvyšuje vitální sílu nervového systému.

Krásné a fungující tělo

Mladá a krásná za 31 minut

Sestava pro pokročilé

Kundaliní sestava pro pokročilé 4 – harmonizuje hormonální systém a fungování celého těla.

Krija pro povznesení

Jednodušší krija, která rozhýbává páteř, často se používá jako rozcvička, krásně protáhne celé tělo

Vyladění těla pro pozvednutí ducha

Nenáročná krija pro celkové vyladění fungování těla

Krija pro udržení si krásného těla

Tato krija, která obsahuje a lehkou variaci pozice žáby, je velmi mocná. Vylaďuje sexuální energii a vyrovnává pránu a apánu. Je dobrá pro trávení a zlepšuje krevní oběh do hlavy.

Písemný popis

Omlazující meditace - pranajám

Tato meditace má silný účinek na endokrinní soustavu. /Původně vyučována Yogi Bhajanem v únoru 1979/
 

Meditace pro uvolnění a pro krásu

Tato meditace nám dává výdrž, posiluje nervový a hormonální systém a dělá nás krásnými a uvolněnými.

Krija - Krásná a okouzlující

Self Adjustment of the Spine Kriya

Krátká krija pro zdravá záda především kyčle

Kouzelná devítka

Sestava devíti pozic pro udržení mládí a zdraví

Meditace Grace of God

Tato meditace je vytvořena tak, aby vyvolala a projevila vnitřní půvab, sílu a vyzařování každé ženy. Pomáhá ženě přímo se naladit na Adi shakti, Prvotní sílu, kterou má v sobě skrytou.