dodává energii jednotlivým obratlům a čakrám. Takže harmonizuje čakrový systém, naši auru a páteř, prána tak může krásně proudit.
Dochází k léčení fyzickému, energetickému a duchovnímu.
Kočka – kráva
Ve videu najdete ještě několik pozic, které jsou uváděny jako modifikace pozice Kočka – Kráva. Můžete si to zacvičit celé jako takovou krátkou sestavu, anebo si to můžete rozdělit, podle svých možností:)
Energetizující sestava pro páteř
Krija systematicky rozhýbává páteř, takže všechny obratle dostanou nálož energie. Zároveň otevírá čakry a napomáhá oběhu mozkomíšního moku, což je prospěšné pro fungování mozku a paměti.