Dostatek Prány umožňuje žít beze strachu a v mentálním nastavení dostatku, což samozřejmě vede k hojnosti.
Nechte póry dýchat – krija
Prána nebo také životní síla se dostává do těla nejen nosem a plícemi, ale dýchání jde také přes póry v kůži. Proto je potřeba póry udržovat čistými. To dodá pokožce zdravý vzhled, bude pružná a sametová.
Meditace proti vyhoření
pro chvíle, kdy naše vyčerpání je tak hluboké, že se blíží vyhoření. Praktikujte tuto meditaci jen tehdy, pokud máte čas zůstat po jejím dokončení v klidu a odpočinku. Můžete prodloužit až na 31 minut.
Bandhana krija
Přinese vám neutralitu, vyrovná všechny elementy a změní osud.
Meditace pro neutrální mysl
„Kdykoliv nevíte nějakou odpověď, na cokoliv, na otázce nezáleží, zadržte dech po nádechu. … To vám dá odpověď“. Yogi Bhajan
Když se rozhodujeme z neutrální mysli, vede nás to ke správné akci. Když jsme ve stavu hluboké důvěry v Nekonečno, pohybujeme se mimo vzlety a pády života a akceptujeme, co je. Energie, kterou ztrácíme neustálým kladením otázek, zda něco máme udělat, proč se to stalo, proč se to nestalo atd., se transformuje do stavu přijetí a důvěry.
Dech ohně
„Pokud chcete, aby se váš život změnil, pokud chcete uvést do rovnováhy chemii mozku, emoce, hormony, metabolismus, pokud chcete zvýšit prosperitu a vibračně se posunout, dýchejte každé ráno Dechem ohně.“ (Zdroj: Guru Jagat)
Meditace pro životní kalibr
Meditace překonává depresi, posiluje pránické tělo, dává schopnost v životě excelovat, posiluje nervový systém a dává sílu čelit náročným situacím.
Sitalí a Sitkarí dech
Sitalí i Sitkarí dech ochlazují tělo a zklidňují nervový systém, detoxikují. O Sitalí dechu se říká, že tiší žízeň a hlad, redukuje vyčerpání, špatný dech, horečku a vysoký krevní tlak. A také zmírňuje zlost, strach a nervozitu.
Shabad kriya
Doporučuje se dělat každý den před spaním. Když jí zařadíte do svého rozvrhu, přinese vám omlazení a budete spát lépe. Podporuje pocity lásky, posiluje osobnost a charakter, dává záři, regeneruje nervy.
Meditace pro pránické tělo
Dechová meditace, která vytváří prostor pro soucítění, vděčnost a ušlechtilost.