Meditace pro vědomou komunikaci používá mantru Say Saraswati, která vyvolává zvukový proud Naad a uzamkne mozek a mysl do nových vzorců. Text mantry se při meditaci čte způsobem, který zajistí hlubokou transformaci. Při čtení sledujeme periferním viděním linii nosu (jako když zaměřujeme oči na špičku nosu), a tím aktivujeme epifýzu, která mění sekreci hormonů. Epifýza určuje činnost našeho mozku a také frekvenci aury. Mění se elektromagnetické frekvence mozku. Yogi Bhajan říkal, že „vás to zasáhne, ať chcete, nebo nechcete, a to změní způsob, jakým cítíte, slyšíte a mluvíte“.