Krija, která harmonizuje naše první tělo vědomí – Duši. Také otevírá kyčle, posiluje nohy a svaly břicha, protahuje sedací nerv. Zlepšuje sexuální potenci a předchází menstruačním problémům.
Meditace pro božský štít, ochranu a pozitivitu
Je těžké se soustředit na vyšší pocity, když se cítíme nechráněni a jsme naplněni strachem. Když nám Vesmír připadá krutý a máme pocit, že se o nás nestará, nemůžeme cítit plnost a možnosti života. Je těžké řešit problémy, které nás trápí.
Tato meditace vám pomůže se cítit pozitivně, odvážně a šťastně. Nic vás nezastaví na cestě za vašimi cíly. Také odstraní vaše pocity osamělosti a oddělenosti od vaší duše.
Meditace s pulzem
Toto je dobrá meditace, když potřebujeme být v kontaktu se sebou samými. Také pomáhá, když jsme rozrušení, se uklidnit. Anebo, když jsme klidní, ale potřebujeme jít hlouběji do svého středu.
Sahaj Sukh Dhyan
Sahaj Sukh Dhyan znamená příjemný a radostný způsob meditace, který je zcela vyrovnaný. Cílem života je být v každém okamžiku v dokonalém toku energie a v kontaktu s duší.
Apana krija (cvičení pro vylučování)
Starobylá krija podporuje činnost trávicího systému, vylučování na všech úrovních, pracuje také s nervovým systémem a systémem hormonálním.
Uvolnění hněvu z dětství – meditace
Bloky v první čakře jsou velmi často spojeny s naším dětstvím. Tato meditace pomáhá zhojit stará zranění, strachy a zlost z minulosti, především z našeho dětství, které mohou stále blokovat naší první čakru.
Týká se to zejména emocí, které jsme jako děti nedokázali vyjádřit – a to zvláště hněvu a strachu, který jsme nevědomky potlačili a neprožili
Krija pro 1. čakru s meditací
Zkuste kriju hned ráno – probudí energii, rozhýbe páteř, nastartuje trávení a vylučování a uzemní vás.
Meditace Become Calm propojuje se Zemí, přináší zklidnění, mír a pokoj.
Krija pro tlusté střevo
Krija pracuje s tlustým střevem a Muladhára čakrou, což je velmi důležité pro fyzické zdraví organizmu. Také posiluje elektromagnetické pole. Pokud chcete zlepšit trávení, dělejte tuto kriju každý den.
Meditace pro tělo a duši
Meditace aktivuje a stimuluje naše vyšší centra, žlázy v mozku a posiluje spojení s naší duší.