Krija klasicky nejdříve aktivuje energii spodních čaker, tím vytváří pevnou základnu k tomu, abychom se mohli spojit s nekonečnem v meditaci s mantrou Ang Sang Wahe Guru.
Krija pro Pozitivní mysl
Pozitivní mysl nám dává optimismus, akci, vidíme život z lepší stránky, pomáhá nám překonat přílišnou negativitu.
Energetizující sestava pro páteř
Krija systematicky rozhýbává páteř, takže všechny obratle dostanou nálož energie. Zároveň otevírá čakry a napomáhá oběhu mozkomíšního moku, což je prospěšné pro fungování mozku a paměti.