Nádech, výdech, zádrž – webinář ze dne 11. srpna 2024
A nyní, abychom si všechnu tu teorii převedli do našeho každodenního života, zvu vás do 2 výzev.
Nejdříve k té první, která začne v pátek 16. srpna:
Prodýchej se ke spánku
7denní výzva
začínáme v pátek 16. srpna 2024
Stává se vám někdy, že
✨ jste ospalí, ale hlava se nechce vypnout, stále nad něčím přemítáte a spánek nikde,
✨ jste tak vyčerpaní a přetažení, že vás rozčiluje každá maličkost, jste podráždění, ale nedokážete se zklidnit,
✨ když už usnete, tak se v noci budíte a spíte mělce, straší vás úkoly a situace, které budete muset zvládat další den,
✨ po celý den jste ve stresu, řešíte náročné úkoly a děláte rozhodnutí, sedíte před počítačem a když přijdete domů, tak jste prostě hotoví a potřebujete si odpočinout a načerpat rychle síly?
Vybrala jsem 7 silných meditací, které se doporučují dělat před spaním, ale i ráno nebo kdykoliv během dne.
Budete s nimi usínat lehce, hlava propustí všechno, co jsme přes den zažili, ráno budete vstávat odpočatí a přes den se zmírní stres.
Kvalita spánku má vliv na celé naše žití.
Jak bude výzva probíhat?
Každý večer ode mě dostanete e-mail s praxí -11minutovou pránájámou na příslušný den natočenou na video a doprovodným textem.
Pro členy Knihovny je výzva v rámci členství, ale pokud v Knihovně zatím nejste, je možné si výzvu koupit i zvlášť, v tom případě vám meditace zůstanou už navždy.
🌟 Členství v Knihovně se vyplatí! 🌟
Hned po této výzvě začíná výzva další, která bude trvat 3 týdny a ta z nás už udělá naprosté dechové specialisty. Ta se bude prodávat samostatně za 890 Kč.
K tomu se budeme v rámci Knihovny scházet k lekcím on-line včetně záznamů a vzájemně se podporovat ve skupině na Zoomu.
Na každé další dlouhodobé členství máte slevu 10, resp. 15 %.
Měsíční členství (resp. po celou dobu výzvy, kdyby to časově nějak nevyšlo) jen za 890 Kč.
🌟 Máte zájem jen o výzvu Prodýchej se ke spánku? 🌟
Můžete si ji koupit za 290 Kč, přístup k videím vám zůstane navždy.